Sytytä muutoksen alku
Lempeä ensivaihe, jossa pysähdymme tilanteesi äärelle ja löydämme voimavarasi arjen tueksi. Turvallinen ja helppo ensimmäinen askel.
Kun kaipaat selkeyttä ja hengähdystaukoa arjen keskelle. Saat ymmärrystä siitä, mikä vie voimiasi ja mistä voit ammentaa lisää energiaa. Tässä rauhallisessa aloitusvalmennuksessa pysähdyt tilanteesi äärelle lempeästi omaan tahtiisi. Riittää, että tulet sellaisena kuin olet! Yhdessä löydämme sen, mikä saa sinut vähitellen syttymään ja vahvistumaan sekä tunnistamme voimavarasi arjen tueksi.
Mitä Kipinä Sinulle tarjoaa
Kipinä koostuu kahdesta henkilökohtaisesta valmennustapaamisesta (60 min), joiden aikana rakennamme sinulle kokonaiskuvaa hyvinvoinnistasi ja arjestasi. Valmennustapaamiset etänä zoomissa tai paikan päällä Lahdessa.
Saat:
– henkilökohtaisen hyvinvointikartoituksen
– lempeitä, helposti arkeen sopivia harjoitteita
– ymmärrystä siitä, mikä kuormittaa ja mikä vahvistaa
Monelle tämä vaihe tuo jo selkeyttä, keveyttä ja tunteen siitä, että oma suunta alkaa hahmottua.
Kenelle Kipinä on tarkoitettu
Tämä valmennus sopii sinulle, jos arki tuntuu kuormittavalta ja oma olo on jäänyt taka-alalle. Ehkä huomaat olevasi väsynyt, ehkä levoton tai vain etäällä itsestäsi. Et tarvitse sanoja tai tavoitteita valmiiksi. Riittää, että tulet sellaisena kuin olet.
Valmennuksessa saat tilan pysähtyä, tulla kuulluksi ja hahmottaa omaa tilannettasi ilman kiirettä tai suorittamista. Yhdessä alamme tunnistaa niitä voimavaroja, jotka ovat jo sinussa – mutta ehkä jääneet piiloon.
Turvallinen alku – ilman sitoutumispakkoa
Kipinä kuuluu kaikille aloittaville. Se on suunniteltu nimenomaan ensimmäiseksi askeleeksi: matalaksi, turvalliseksi ja lempeäksi.
Tämä ei velvoita jatkamaan pidempään valmennukseen. Joskus Kipinä riittää. Joskus se avaa oven seuraavaan vaiheeseen.
Investointi omaan hyvinvointiisi
Investointi voimavarasi tueksi on 430 euroa, sisältää alv 25,5%. Maksun voit suorittaa 1-3 erässä.
Ota ensimmäinen askel omaan hyvinvointiin ja tule juttelemaan
Hyvinvointi rakentuu pienistä, arkisista valinnoista. Valmennuksessani edetään rauhallisesti, sinun elämäntilanteesi huomioiden.
Varaa aika Voimavarahetkeen ja katsotaan, tuntuuko tämä sinulle oikealta.
